LE SUIVI EN LIGNE
Vous avez un objectif de perte de poids, prise de masse musculaire, remise en forme ou préparation d’un concours pour l’armée, vous arrivez à vous motiver tout seul et vous êtes autonome ?
Alors le coaching à distance est fait pour vous.
Le suivi dure 12 semaines et comprend un programme entièrement personnalisé grâce à une application dédiée au coaching sportif. Ce programme est adapté à votre rythme de vie, à votre niveau et, bien sûr, à vos objectifs. Il est entièrement personnalisé et évolutif au fil des mois pour vous permettre d'évoluer sans cesse.
Ce type de coaching est adapté à tout le monde, que vous vous entraîniez en salle de sport ou à la maison et que vous soyez débutant, confirmé ou expert.
Je vous accompagne du début à la fin de votre suivi. Plus vous allez évoluer, plus votre programme va évoluer lui aussi. Je me charge réellement de gérer votre entraînement pour que vous n’ayez aucune question à vous poser. Mon but est également de vous apprendre les bases, afin que par la suite, si vous vous en sentez capable, vous puissiez vous entraîner correctement seul.
L'avantage principal du coaching à distance est le prix, nettement inférieur à celui du coaching privé. Cependant, je tiens à souligner qu'il est important que vous soyez motivé et 100% autonome dans vos entraînement. Si possible, je demande un maximum de vidéos pour pouvoir corriger vos mouvements à distance.
Le suivi se passe intégralement sur une application de coaching, où vous retrouverez vos programmes et vos bilan au même endroit.
Chaque exercice est accompagné d’une vidéo et d’explications écrites pour vous orienter au mieux. Vos exercices, vos charges ainsi que vos méthodes d’intensifications évoluerons directement sur cette application.
L’application est accessible à tout le monde, sur n’importe quel smartphone et est surtout très simple à utiliser.
Pour le côté alimentation, je vous propose des guides alimentaires en fonction de votre objectif, que ce soit la perte de poids ou la prise de masse. Dans ces guides, vous retrouverez toutes les bases de l’alimentation, mais aussi vos apports caloriques journaliers à respecter. Un exemple de plan alimentaire avec toutes les quantités à respecter vous sera également fourni, et enfin, vous trouverez toutes les équivalences nécessaires pour pouvoir facilement changer les aliments dans votre exemple de plan.
TARIF POUR LES 12 SEMAINES
250€
PAIEMENT EN 1 SEULE FOIS
+50€ pour le guide alimentaire
